Filtra tu contenido

FILTRA TU CONTENIDO

Fitness snack

Mejor poco y a menudo

Si tienes tiempo para un snack, tienes tiempo para estar en forma.

La tecnología nos ayuda a introducir hábitos saludables y rutinas de fitness exprés diarias con un solo click, aunque no tengamos tiempo. Llegar hasta la extenuación en el gimnasio un día y no volver hasta el mes siguiente porque no tenemos tiempo, no es una buena idea. Lo importante es el hábito y las plataformas online nos lo ponen muchísimo más fácil.

El gym virtual de Patry Jordan, con miles de seguidores y un canal de belleza paralelo llamado ‘Secretos de Chicas’, los superejercicios de la llamada entrenadora de famosos Amaya Fitness o los trucos zen de la actriz Marta Nieto, una experta en yoga, son una muestra del boom de las rutinas express para ponerse en forma a través de Youtube.

En la misma línea, los smartphones ofrecen aplicaciones como Freeletics, Yayog, 7 Minute Workout, Progression o Fit, que mide los minutos que hemos caminado o pedaleado al día utilizando un GPS.

El éxito de estas propuestas está en las rutinas express, planes de ejercicios en los que solo es necesario invertir de diez minutos a media hora diaria y que resultan perfectos para gente sin tiempo. Tener una conexión wifi, ropa cómoda y, en el mejor de los casos, una esterilla o un par de pesas, son los únicos requisitos para disfrutar de un entrenador a domicilio las 24 horas del día. En plena era online, quien no está en forma es porque no quiere.

Ofertas en tu farmacia | Caduca en 21 días

Multicentrum Inmuno C

Multicentrum Inmuno C

2€ descuento directo
La relación más valiosa es la que tienes con tu cuerpo. Cuando logras silenciar el ruido exterior y escuchar a tu cuerpo, todo fluye mejor. Multicentrum, es un complemento alimenticio específicamente [...]
Aprende más

Ofertas en tu farmacia | Caduca en 21 días

Colutorios Fluocaril y Parogencyl

Colutorios Fluocaril y Parogencyl

Hasta 1€ descuento directo
Completa tu rutina diaria de higiene bucal con un colutorio específico adaptado a tus necesidades para conseguir un cuidado completo de tu boca.Enjuague bucal Fluocaril Bi-Fluoré 25mg: Ideal para la limpieza [...]
Aprende más

Método canguro

Amor y calor que curan

Conócelo

¡Aún más vitalidad!

“Mantener una buena masa muscular es básico a partir de los cincuenta años”

Descubre más

Un momento, por favor...