Filtra tu contenido

FILTRA TU CONTENIDO

Fitness snack

Mejor poco y a menudo

Si tienes tiempo para un snack, tienes tiempo para estar en forma.

La tecnología nos ayuda a introducir hábitos saludables y rutinas de fitness exprés diarias con un solo click, aunque no tengamos tiempo. Llegar hasta la extenuación en el gimnasio un día y no volver hasta el mes siguiente porque no tenemos tiempo, no es una buena idea. Lo importante es el hábito y las plataformas online nos lo ponen muchísimo más fácil.

El gym virtual de Patry Jordan, con miles de seguidores y un canal de belleza paralelo llamado ‘Secretos de Chicas’, los superejercicios de la llamada entrenadora de famosos Amaya Fitness o los trucos zen de la actriz Marta Nieto, una experta en yoga, son una muestra del boom de las rutinas express para ponerse en forma a través de Youtube.

En la misma línea, los smartphones ofrecen aplicaciones como Freeletics, Yayog, 7 Minute Workout, Progression o Fit, que mide los minutos que hemos caminado o pedaleado al día utilizando un GPS.

El éxito de estas propuestas está en las rutinas express, planes de ejercicios en los que solo es necesario invertir de diez minutos a media hora diaria y que resultan perfectos para gente sin tiempo. Tener una conexión wifi, ropa cómoda y, en el mejor de los casos, una esterilla o un par de pesas, son los únicos requisitos para disfrutar de un entrenador a domicilio las 24 horas del día. En plena era online, quien no está en forma es porque no quiere.

Ofertas en tu farmacia | Caduca en 44 días

Bioscalin

Bioscalin

Hasta 3€ de descuento
Bioscalin es una marca especializada en el cuidado capilar, desarrollada con tecnologías avanzadas para fortalecer el cabello desde la raíz, prevenir la caída y mejorar su vitalidad. Sus productos ofrecen [...]
Aprende más

Ofertas en tu farmacia | Caduca en 44 días

Physiorelax

Physiorelax

Hasta 2,50€ de descuento
Physiorelax contiene una fórmula única y completa que ha ayudado a millones de personas en su día a día. La base de todos los productos es el compuesto Helenalin2, que combina 4 aceites vegetales de alta [...]
Aprende más

¿Cuál es el secreto para vivir más y mejor?

La experta Mónica de la Fuente lo tiene claro: ¡ser feliz!

Descubre más

El método Kumon

30 minutos para toda una vida.

Descubre más

Un momento, por favor...