Filtra tu contenido

FILTRA TU CONTENIDO

Astenia primaveral

Cómo superarla...

Los días se hacen más largos, las temperaturas suben, ¡y nuestro cuerpo se altera! Un cambio que revoluciona nuestro organismo, altera nuestros biorritmos y estados de ánimo.

Una de cada diez personas sufre astenia primaveral, caracterizada por un cansancio pertinaz e irritabilidad. Los ejes físicos y psíquicos a trabajar para reencontrar el equilibrio son el ejercicio, la dieta y la actitud.

La primavera es tiempo para la depuración del cuerpo y de la mente. La medicina tradicional china la vincula al hígado, que regula la ira y el enfado. El organismo se vuelve reactivo, por eso aumentan las alergias y nos sentimos desajustados.

Además, el aumento de las horas de luz provoca una pequeña revolución hormonal. Aumentan las feromonas, que nos predisponen al enamoramiento, y disminuye tanto la melatonina, que regula el sueño, como las endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.

Para asegurar la vitalidad es imprescindible una buena higiene del sueño: manteniendo la habitación libre de aparatos electrónicos y  más de ejercicio (estiramientos, yoga, trekking…), alimentos energéticos y saludables (cereales integrales, legumbres, algas) y rutinas que nos ayuden a reencontrar la paz emocional (como técnicas de respiración o meditación).

Ofertas en tu farmacia | Caduca en 37 días

Cumlaude Mucus

Cumlaude Mucus

1€ de descuento
Cumlaude Mucus es un lubricante íntimo de base acuosa con ácido hialurónico y ácido láctico, indicado en caso de relaciones sexuales dolorosas y que cursan con sequedad. De consistencia similar a las [...]
Aprende más

Ofertas en tu farmacia | Caduca en 37 días

Breathe Right

Breathe Right

Hasta 2€ de descuento
Respira mejor con las tiras nasales Breathe Right. Las tiras nasales Breathe Right abren las fosas nasales para facilitar la respiración, cuándo y donde quieras.Las tiras nasales Breathe Right son unas [...]
Aprende más

Antojo de folatos

Eso de comer por dos cuando estás embarazada es una leyenda...

Descubre más

Un momento, por favor...