Los días se hacen más largos, las temperaturas suben, ¡y nuestro cuerpo se altera! Un cambio que revoluciona nuestro organismo, altera nuestros biorritmos y estados de ánimo.
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La melatonina es una hormona que ayuda a regular el ciclo del sueño y de la vigilia. Pero el cambio de luz solar, las situaciones de estrés, los horarios laborales o la edad, pueden hacer que nuestra [...]
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